Das Training, bestehend aus der Muskel- und Herz-Kreislaufaktivierung, bildet die Basis Deines sportlichen Erfolges. Eine regelmäßige Belastung, im Idealfall 2-mal pro Woche, bringt Dich mit jeder Trainingseinheit nach vorne.
- Linderung und Reduktion orthopädischer sowie internistischer Beschwerden
- Verlängerung der Muskelketten und Entlastung der Gelenke
- Stärkung der rückseitigen Muskulatur für eine verbesserte Haltung und einen gesunden Rücken
- Ganzkörpertraining in kurzer Zeit
- Sicheres Training dank automatischer Geräteeinstellung
- Anpassung der Trainingsintensität an Deine Ziele und Bedürfnisse
- Automatische Periodisierung für ein abwechslungsreiches Training
- Maximale Effektivität durch individualisierte Trainingsprogramme bei eGym Premium
- Motivation und viel Spaß in der Gruppe
- hoher Kalorienverbrauch
- Über 40 Kurse pro Woche von Entspannung über Kraft bis hin zu Ausdauer.
- Schwingungsplatte für Balance- und Beckenbodentraining
- Individuelle Belastungssteuerung
- Reduzierung von Gelenkschmerzen
- Verbesserung der Durchblutung
- Steigerung des Muskelaufbaus
- Anregung der Fettreduktion
- Alle wichtigen, großen Muskelgruppen werden trainiert
- Erhöhter Kalorienverbrauch steigert die Vitalität im Alltag
- Verbesserung der Halte- und Stützfunktion
- Verbesserung der Muskelkoordination
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
- Abwechslungsreicherer Trainingsalltag
- Für Menschen, die Muskulatur aufbauen möchten
- Definition des Körpers
- Kraftausdauer als auch Maximalkraft
- Tiefenmuskulaturtraining für mehr Leistungsfähigkeit
- Koordinative Fähigkeiten stärken
- Für mehr Vitalität und Power im Alltag
- Erhöhung der Leistungsfähigkeit
- Optimierte Sauerstoffaufnahme im Alltag
- Regulierung des Blutdrucks und des Herzrhythmus
- Senkung des Ruhepulses
- Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Anregung Fettstoffwechsel