freie Gewichte

Bewegungsabläufe optimierien und effektiv trainieren

Der Freihantelbereich, unser „Kraftwerk“ dient dazu, gezielt zu trainieren und einzelne Bewegungsabläufe zu verbessern. Er bietet viele Trainingsmöglichkeiten, bei denen neben der Kraft auch die Koordination geschult wird.
Und Sie können uns ruhig glauben, es gibt für jeden geeignete freie Übungen, die das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit erhöhen.

FÜR WEN?

  • Für Menschen, die Muskulatur aufbauen möchten
  • Definition des Körpers
  • Kraftausdauer als auch Maximalkraft
  • Tiefenmuskulaturtraining für mehr Leistungsfähigkeit
  • Koordinative Fähigkeiten stärken
  • Für mehr Vitalität und Power im Alltag

Sportlerin macht Kniebeugen mit Langhantelstange