Ernährung

Macht es Sinn viel Protein zu essen und stimmt es, dass Kohlenhydrate dick machen?

Warum wir keinen Nährstoff radikal streichen sollten und welche Rolle die Qualität von Lebensmitteln spielt.

Ein effektives Training macht nur die Hälfte von deinem Erfolg aus. Die andere Hälfte erlangst du durch gesunde und zielorientierte Ernährung. Egal ob du schneller, stärker oder ausdauernder werden, ob du Fett verlieren oder Muskulatur aufbauen willst. Solltest du körperliche Probleme haben wie Allergien, Gelenkprobleme oder andere Beschwerden spielt die Ernährung oft eine Schlüsselrolle.