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Wiedereröffnung, 27.05.!

Lieber Gesundarier,  vorab nochmal herzlichen Dank, dass Du uns durch die schwerste Zeit unserer Gesundarium Geschichte getragen hast. Ohne Dich würde es uns heute nicht mehr geben!🙏Gestern Abend um 22 Uhr haben wir das Hygienekonzept unseres Landes erhalten. Das bedeutet, uns bleiben genau 24 Stunden Zeit, um ab morgen die

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🔥𝙂𝙚𝙨𝙪𝙣𝙙𝙖𝙧𝙞𝙪𝙢 𝙎𝙥𝙤𝙧𝙩 𝘾𝙝𝙖𝙡𝙡𝙚𝙣𝙜𝙚🔥

Neue Woche neue Workouts. Wir zeigen euch diese Woche wieder jeden Tag ein anderes Homeworkout, bei dem ihr kein spezielles Equipment braucht🔥💪🏻. Heute haben wir für euch einen Wirbelsäulengymnastik Kurs. Wenn ihr mehr Lust auf ein aktives Workout habt, dann schaut doch mal hier bei unseren Workouts vorbei, damit ihr

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🔥Gesundarium Sport Challenge Workout Nr. 2🔥

Heute an Tag 3 der Challenge haben wir ein knackiges Ganzkörperworkout 🙌🏻: • Übung 1 Plank • Übung 2 versetzte Kniebeugen • Übung 3 den „Tisch“ in verschiedenen Varianten • Übung 4 Bizeps Übung mit Gewicht • Übung 5 Trizeps Übung mit Gewicht Alle Übungen jeweils 1 Minute und 2-4

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