Abnehmen

Liebe Gesundarier, ganz wichtig !

Bitte achtet im Studio, besonders auf der Trainingsfläche, dass die Masken getragen wird. Egal ob beim Gerätewechsel oder z.B. dem Gang vom Cardiobereich in eine andere Zone oder zum Getränkespender. Wir möchten das sich alle wohl und sicher bei uns fühlen, deshalb beachtet die Hygienemaßnahmen. Hier im Studio haben sich

Weiter gehts »

#gesundmacher Konzept startet ab Oktober

Lieber Gesundarier, die letzten Wochen und Monate waren für die meisten von uns eine schwere Zeit. Durch einen „kleinen“ nicht sichtbaren Virus hat sich die Welt geändert und wir sind gezwungen unseren Alltag anzupassen. Vieles das einmal war, ist nun anders. Die Auswirkungen werden noch lange, in allen möglichen Bereichen

Weiter gehts »

Wochenchallenge Nr.3 đź’Ą

Unsere dritte Challenge: Liegestütze! Schaffe in einer Minute so viele Liegestütze wie du kannst! Dabei wird das absetzten auf den Boden und das Anheben der Hände mit der danach folgenden Streckung als eine Wiederholung gezählt. Männer machen die Liegestütze auf den Füßen und die Frauen können auf die Knie gehen.

Weiter gehts »

Neue Lockerungen im Gesundarium

Aufgrund der neuen Verordnung von Rheinland-Pfalz entfällt ab heute das Desinfizieren der Geräte nach dem Gebrauch. Zum Beispiel im eGym Zirkel reicht es nun aus, wenn Du Dir die Hände vor Beginn und nach Beendigung des Zirkeltrainings desinfizierst. Genauso ist es bei den normalen Geräten auf der Trainingsfläche. Wir bitten

Weiter gehts »

eGym Update

eGym Update – Aktivitätspunkte statt bewegtem Gewicht Was zeigen die Aktivitätspunkte BEI EGYM? Aktivitätspunkte sind ein Maß für die Energie, die durch körperliche Aktivität verbraucht wird. Ein Aktivitätspunkt entspricht dabei in etwa der Energiemenge, die der Körper in einer Minute Sitzen verbraucht.Für alle die es ganz genau wissen wollen: 1

Weiter gehts »

e-Fit App fĂĽr die Onlineanmeldung

Um im Gesundarium zukünftig zu trainieren ist es wichtig, dass du uns mitteilst wann du kommen möchtest; wir haben Zeitfenster von 90 Minuten eingerichtet, da wir nur eine begrenzte Anzahl in das Gesundarium lassen dürfen. Du kannst Dich mit der e-Fit App von zuhause aus für deine Trainingszeiten an- und

Weiter gehts »